紅茶の香りが薄かったので、牛乳に抽出してから今度作ってみよう

フードプロセッサー最高！といいたい。

鳥もも肉（塩を揉み込んでお酒につけた後、片栗粉であえておく） ※紹興酒が無いのでお酒で。 野菜は全部細切り＆家にあるもの 赤ピーマン ししとう（満願寺とうがらし） たまねぎ なすび にんじん ごま にんにく（細切り） 合わせ調味料 さとう 酢 お酒（紹…

たまねぎ にんじん かぼちゃ 油揚げ 白菜 いりこ ↑ 5種類程切ってタッパーに。 朝起きたら小鍋に野菜を入れて水を入れる。 早朝に起きた時に何種類も野菜を切るのを簡単にする為。

食べログで美味しそうだったサラダ 白菜（塩もみしておく） わかめ（水に戻す） ↓すべて同量 めんつゆ ごま油 しょうが 唐辛子（友達からもらった柚子味の唐辛子をひとふり） かつおぶしを追加で混ぜてみた。

サーモン 玉ねぎ トウモロコシ ピーマン（赤、緑） かつお節 ちくわ にんにく ゴマ 味付け 醤油 ウェイパー 食材を少しづつ残して冷凍しておいたものを使用。

卵4個 バニラビーンズエッセンス きび砂糖70g 牛乳50ml（豆乳が良いみたいだけど、なかった） 薄力粉70g ココナッツオイル 大さじ2（菜種油がなかった為） ※二回目に焼いた時に、オイルを入れ忘れてしまったけど、普通に美味しかった。 オーブン170度で30分…